Mit Naturheilmitteln dem ganzen Körper gerecht werden

OPC Trauben

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Naturheilmittel sind ursprünglich alle in der Natur vorhandenen Mittel, die vom Menschen zu therapeutischen Zwecken genutzt werden. In der Regel bestehen Naturheilmittel aus einem breiten Spektrum von Begleitstoffen, wodurch die Substanzen umfassend und bioverträglich wirken. Dabei finden vor allem Pflanzen Verwendung. Als Naturheilmittel werden sie entweder in direkter Form eingesetzt oder als Vitalstoffe weiterverarbeitet. Substanzlose Naturheilmittel werden dabei richtiger als Naturheilverfahren bezeichnet. Insgesamt zählen zu den Naturheilmitteln vor allem Methoden, den Körper zur Selbstheilung zu motivieren, wenn etwas schief läuft, und der Erhalt der Gesundheit im Rahmen der Möglichkeiten. Die Nahrungsaufnahme ist für diesen Prozess sehr wichtig.

 

Eine gesunde Lebensweise beginnt mit der Ernährung

Um den menschlichen Körper ausgewogen zu versorgen und ihm die Möglichkeit zu geben, munter auf den Beinen zu sein und alle Wendungen des Lebens ausgeglichen mitzumachen, zählt eine gesunde Ernährung zu den A und Os. Im modernen Leben haben viele jedoch keine Zeit, sich ausreichend um ihren Körper zu kümmern und es bestehen bei vielen ein Mängel an Vitalstoffen.

Hier kommen Nahrungsergänzngsmittel ins Spiel. In ihnen steckt die komprimierte Kraft der Natur und sie ermöglichen es, auf einfachem Wege an die Stoffe zu kommen, welche durch modere Anbautechniken, Pestizide und Fastfood nicht mehr Teil unserer Ernährung sind. Der Trend zum Nahrungsergänzungsmittel ist darum verständlich.Natürlich sind die Vitalstoffe auch keine alleskönner, doch gerade in der Krankheitsvorbeugung und vitalisierung des körpers können Natuhreilmittel wahre Wunder bewirken.

Anders als die Medikamente bekämpfen sie nicht nur Symptome, sondern helfen ganzheitlich und langfristig. Wer eine gute Kombination der verschiedenen Wirkstoffe ausprobiert wird schnell merken, wie sich sein Immunsystem verbessert, Haut und Haare gestärkt werden und eventuell verlorene Vitalität wieder in den Knochen einkehrt. Im folgenden Überblick sind die verschiedenen Gruppen der Nahrungsergänzugsmittel beschrieben.

Antioxidatien

Abgase

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Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die den Körper vor freien Radikalen beschützen. Freie Radikale sind Moleküle, denen ein Elektron fehlt. Dieses versuchen sie sich von intakten Molekülen zu klauen. Bis zu einem gewissen Grad ist dies gesund. Gibt es jedoch zu viele freie Radikale, auch Oxidativer Stress genannt, kann das schwerwiegende Folgenden haben und zu ernsthaften Krankheiten führen. Antioxidantien halten diesen Prozess im Körper auf, indem sie den Radikalen ein Elektron geben.

Somit schmeißen sie Umweltgifte raus, verlangsam Alterungsprozesse, und verhindern bösartige Angriffe auf unsere Zellen. Viele Lebensmittel enthalten eine geringe Menge von Antioxidantien (z.B. Vitamin C in Zitrusfrüchten). Nahrungsergänzungsmittel bieten diese in konzentrierter Form und sind damit eine Art Spezialeinheit im Kampf gegen krankmachende Umwelteinflüsse.

Das Paradebeispiel hierfür ist OPC, das zur Gruppe der Flavanole gehört und besonders stark in traubenkernen vorkommt. Es gilt als eines der stärksten Antioxidantien in der Natur und ist in Kapselform oder als Pressling zu kaufen.

Vitamine

Vitamine sind essentielle organische Verbindungen, die im Organismus eine Vielzahl von Funktionen übernehmen. Viele Säugetiere können Vitamine selbst herstellen, bei uns müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden, weil der menschliche Körper sie nicht selbst produziert. Vitamine sind hauptsächlich an Stoffwechselvorgängen beteiligt. Ein Vitaminmangel kann häufig schwerwiegende Folgen haben und schwächt insbesondere das Immunsystem.

 

Im Zusammenhang mit Naturheilmitteln wird häufig wird vor einer Überdosierung gewarnt. Dies muss jedoch nicht befürchtet werden, da ein Überschuss meist einfach wieder ausgeschieden wird. Das vielleicht bekannteste Vitamin ist Vitamin C. Neben seiner antioxidativen Wirkung trägt es zur Syntetisierung des Proteins Kollagen bei und stärkt damit das Bindegewebe.

Mineralstoffe

Auch diese Gruppe anorganischer Nährstoffe ist für den Körper essentiell und kann nicht selbst hergestellt werden. Zur Stoffgruppe gehören Kalzium, Kalium, Magnesium, sowie Spurenelemente wie Eisen, Iod, Selen oder Zink. Als Vitalstoff liegen sie oft in ionischer Form oder anorganischen Verbindungen vor und sind nicht so leicht zerstörbar wie etwa Vitamine. Häufig liegt Beschwerden wie Müdigkeit, Schlappheit oder Trägheit ein Mangel an Mineralien zugrunde und Im schlimmsten Fall können ein Mineralstoffmängel sogar lebensgefährlich sein. Ein Beispiel für ein wichtiges Mineral in der Naturheilkunde ist Zeolith. Ähnlich wie Kieselsäure ist Zeolith Teil der Siliziumgruppe, dem zweithäufigsten Element der Erde, welches bereits seit Urzeiten beim Menschen als Naturwirkstoff bekannt ist. Das Zeolith ist eine besondere Form des Vulkangesteins und steuert Stoffwechselfunktionen, produziert Kalzium und bindet Schadstoffe. Es wurden damit sogar schon Menschen erfolgreich therapiert, die unter radioaktivitem Einfluss standen, da Zeolith ein Meister darin ist, schädliche Stoffe aus dem Körper auszuführen.

Superfoods

Wunderbaum Moringa

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Wie der Name versucht zu vermittlen, handelt es sich hierbei um besonders reichhaltige Nahrungsmittel. Es sind Gemüse und Früchtesorten, die einen überdurchschnittlichen hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen haben. Häufig stammen sie aus den tropischen Regionen dieser Welt und sind den Einheimischen als „Wundermittel“ schon länger bekannt.Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven gesundheitlichen Auswirkungen dieser Super Lebensmittel und auch immer mehr Ärzte sind den damit verbundenen neuen Therapiewegen nicht abgeneigt.  Beispiele für Superfodds sind z.B der sehr esienreiche Moringabaum oder die Vitamin C Bombe Acerola Kirsche.

Wellness und Pflege

Vielleicht überrascht es, dass auch die äußerliche Anwendung zu den Naturheilmitteln gezählt wird, aber es ist klar – von allen Seiten muss sich der Körper wohlfühlen und auf natürliche Mittel verlassen können. Das Angebot an natürlichen, vitalstoffreichen Pflegemitteln und massage-geladenen Kururlauben ist riesig, aber auch hier gilt oft: einfach und altbewährt, ohne Zusätze und aus qualitativen Zutaten ist am besten. Ein tolles Beispiel für eine verlässliche Körperpflege ist die Alepposeife, die ausschließlich aus Olivenöl und Lorbeeröl hergestellt wird. Man erhält sie in verschiedenen Mischungsverhältnissen, um eine Reihe von Anwendungsbereiche zu decken und Vorlieben nachzukommen. Milde Seife aus Olivenöl ist sogar das bewährteste Mittel zum Waschen von Seiden- und Wollstoffen, weil sie die Fasern wie eine lebendige Haut pflegen. Zur Geschichte der Seife erfährt man hier mehr. Verlässliche Produkte wie diese gibt es einige, nur sind sie oft auf Grund ihrer Effektivität auf dem Markt nicht sichtbar.